Jakie konsekwencje ma długotrwałe siedzenie w niewłaściwej pozycji?

Pracujesz w biurze, przez co większość czasu spędzasz w pozycji siedzącej? A może martwisz się o swoje dziecko, które prosto po szkole siada do komputera? Czujesz, że w wielu pozycjach Ci nie wygodnie, a prostowanie pleców bardzo Cię męczy? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie ryzyko niesie ze sobą długotrwałe siedzenie w niewłaściwej pozycji. Zacznij dbać o prawidłową postawę ciała i zobacz, jakich konsekwencji dzięki temu unikniesz.

Konsekwencje w postaci schorzeń kręgosłupa

Osoby długotrwale przyjmujące nieprawidłową postawę siedzącą narażają się na ból kręgosłupa. Do grupy ryzyka zalicza się pracowników korporacji, którzy często zmagają się z niewygodnymi siedzeniami. Aby nie doprowadzić do schorzeń, warto zainwestować w wygodne krzesło biurowe, które podeprze mięśnie pleców.

Nieprawidłowa postawa w aspekcie schorzeń kręgosłupa skutkuje:

• Bocznym skrzywieniem (skoliozą). Kręgosłup odchyla się od prawidłowej linii w prawą lub lewą stronę. Jest to trójpłaszczyznowa wada, często wymagająca ingerencji chirurgicznej. Nieleczona pogłębia problemy ze sprawnością organizmu, co przyczynia się do wystąpienia innych problemów ze zdrowiem, w tym zmian w układzie oddechowym i krążeniowym.

• Plecami okrągłymi (kifozą). Kręgosłup nadmiernie wygina się w odcinku piersiowym, przez co głowa się nieprawidłowo pochyla. Wada ta powoduje przykurcz mięśni klatki piersiowej, osłabienie mięśni grzbietu i pogłębia dysfunkcje oddechowe.

• Plecami wklęsłymi (lordozą) — objawia się nadmiernie wygiętym brzuchem. Jest to najczęstsza przyczyna bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego.

• Plecami płaskimi — charakteryzują się płaską klatką piersiową i opadającymi barkami. Nieleczone prowadzą do zwyrodnienia kręgosłupa.

Chcąc zadbać o prawidłową postawę w czasie siedzenia, warto zainteresować się ofertą sklepu z krzesłami i fotelami 1000 krzeseł.

Inne konsekwencje nieprawidłowej postawy w czasie siedzenia

Niewłaściwy siad prowadzi do ścisku jelit, zaparć i problemów z wypróżnianiem, a nawet hemoroidów. Problemy trawienne mogą objawiać się wzdęciami i bólem brzucha.  Przykurcz mięśni klatki piersiowej warunkuje nieprawidłowe oddychanie i zmniejsza pojemność oddechową płuc. Inną konsekwencją są migreny i ból głowy, co jest efektem spowolnienia krążenia, związanego z wadami postawy.